Training ...
... bedeutet für uns, mit gezielten Massnahmen auf den Organismus einzuwirken, seine individuelle Leistungsfähigkeit zu steigern, zu erhalten oder zu gewinnen sowie den altersbedingten Leistungsabfall hinaus zu schieben oder zu verlangsamen.

Das Ziel unserer Trainings kann sowohl in der Maximierung Ihrer Leistungsfähigkeit und der Verbesserung Ihres sportlichen Könnens liegen, als auch in der Prävention von Bewegungsmangelerscheinungen oder in der Rehabilitation von Leistungsdefiziten.

Training verläuft auf jedem Leistungsniveau, bei beiden Geschlechtern und in jedem Alter nach denselben Zyklen von Belastung, Ermüdung, Erholung und Anpassung über das Ausgangsniveau hinaus. Diese Anpassungen bilden sich aber wieder zurück, falls sie nicht weiter regelmässig belastet werden.

Unsere allgemeine Trainingslehre ist sportartübergreifend, niveauunabhängig, geschlechtsneutral und für jedes Alter.

In unseren auf Sie persönlich zugeschnittenTrainings machen wir Sie in verschiedenen Sportarten fit und unterstützen Sie dabei beim Erreichen Ihrer Bewegungsziele mit erfahrenen TrainerInnen.

Wir haben für Sie das passende Angebot!