Business Fitness

Personal-Training für Unternehmer wird oft Business Fitness genannt. Die Zielgruppe der Selbstständigen, Freiberufler oder Unternehmer erhält dabei ein besonders kurzes und konzentriertes Personal-Training. Hierbei stehen schnelle Resultate im Vordergrund. Ob Muskelaufbau, Abnehmen oder Stressabbau, ein Herz-/Kreislauftraining, eine allgemein bessere Fitness, ob Rückenbeschwerden lindern oder sich einfach nur gut fühlen – Ihr humanfirst-Personaltrainer hält ein breites Repertoire an Trainingsmethoden für Sie bereit.

Oft werden klassische Methoden wie High Intensity Training (HIT) eingesetzt, welche aus kurzen und intensiven Trainingseinheiten (oft nur ein Satz pro Muskelgruppe, dafür mit Maximalgewicht) oder aus Superslow (extrem langsame Wiederholungen) bestehen. Diese klassischen Trainingsprogramme sind sehr effektiv, sollten aber aufgrund der Verletzungsgefahr nur von sehr erfahrenen Sportlern oder unter Anleitung eines kompetenten Personaltrainers durchgeführt werden.

Zu einem erfolgreichen Trainingsprogramm gehört auch eine angepasste Ernährung. Dazu werden Ihre Essgewohnheiten ermittelt und in Verbindung mit dem angestrebten Trainingsziel Ihr ganz persönlicher Ernährungsplan zusammengestellt. humanfirst-Personaltrainer bieten auch eine Ernährungsberatung an und unterstützen Sie aktiv bei der Änderung Ihres Essverhaltens.

Der Vorteil von Business Fitness liegt in der zeitlichen Effizienz in Relation zum Trainingsnutzen – dank Ihres praxiserfahrenen humanfirst-Personaltrainers!