Warum Personaltraining?

Dass Bewegung und Sport gut für Gesundheit und Psyche sind, weiss mittlerweile jeder. Trotzdem scheitern viele Menschen daran, Bewegung dauerhaft in ihr Leben einzubauen. Für ein paar Tage bekommen die meisten es hin: Sie fangen an zu laufen. Sie gehen ins Fitness-Studio. Oder Sie kaufen sich einen Powerstepper oder einen Hometrainer. Nur hält dieser Bewegungsenthusiasmus meistens nur kurze Zeit an, dann verstauben die neuen Laufschuhe im Keller und das neue Sportgerät steht nur noch als stumme Anklage im Wohnzimmer.

Wie schafft man es nun, die notwendige Bewegung fest ins Leben einzubauen?
Ein Personaltraining stellt sicher, dass Sie erfolgreich trainieren. Wir stellen Ihnen einen erfahrenen Trainer zur Seite, der Sie mit Wissen um Fitness, Gesundheit und Motivation begleitet. So erreichen Sie sicher und effektiv Ihr Trainingsziel. Dank der permanenten Betreuung durch Ihren persönlichen Trainer können Fehlbelastungen vermieden und Gesundheitsrisiken minimiert und Ihr Training ausserdem örtlich und zeitlich flexibel gestaltet werden.
Sie profitieren von einem auf Sie abgestimmten Trainingprogramm, welches auf Ihre Stärken und eventuellen Schwächen ausgerichtet ist und stetig den persönlichen Voraussetzungen angepasst wird. So macht das Trainieren Spass und bleibt abwechslungsreich! In der Regel dauert ein Training 60 bis 90 Minuten.

Ein humanfirst-Personaltraining beinhaltet:
■ Muskelaufbau und Gewichtsreduktion
■ Functional Training
■ Stabilisationstraining
■ Techniktraining für diverse Sportarten
■ Ausdauer-, Beweglichkeits- und Koordinationstraining
■ Mentaltraining

Die Personal-Trainer/innen von humanfirst verfügen, neben der Grundausbildung in den Bereichen Fitness/Kraft/Ausdauer, über adäquate Weiterbildungen, z.B. in Gerätetraining, Gymstick, TRX, Aquafit, Pilates, Powerplate, Nordic Walking, Vita Parcours, Fitnessboxen und Salsa. Zusätzlich sind sie Spezialisten auf verschiedenen Gebieten wie Muskelaufbau, Schlankheitstraining, Rückentraining und Rehabilitation bei Sport- und Unfallverletzungen.

Möchten Sie Ihre Haltung verbessern? Einkaufstüten die Treppe hoch tragen, ohne ausser Atem zu kommen? Fällt es Ihnen schwer, Ihr eigenes Kind oder Enkelkind vom Boden aufzuheben? Möchten Sie sich in Ihrer Sportart verbessern? Oder einmal im Leben einen Marathon rennen oder einen Berg besteigen? – Für alle, die sehr hohe Ansprüche an die Qualität ihres Fitnesstrainings stellen und die in kurzer Zeit messbare Trainingserfolge anstreben, ist das Personaltraining von humanfirst genau das Richtige. Dank der intensiven, exklusiven Betreuung werden Ihre Trainingsziele schneller erreicht.

Weitere Vorteile:
■ unabhängig von Öffnungszeiten
■ richtiges Trainieren und die Vermittlung perfekter Technik
■ hohe Motivation durch den sicht- und spürbaren Trainingserfolg
■ individuell auf Sie abgestimmtes Training
■ Sie bestimmen Ort und Zeitpunkt des Trainings
■ ganzheitliches Gesundheitsmanagement